很多家长发现孩子身体出现问题，比如容易口臭，积食，便秘，手脚冰凉，尿床，易感冒、长高难等，都会带孩子去看看中医，因此也常常会听到医生用“三焦不通、三焦淤堵”来描述孩子身体的问题。很多人对“三焦”只有一个模糊的理解，但三焦到底指的是什么？三焦怎么就不通了？是因为什么而不通的？又怎样才能让三焦通？

今天就好好来说说“三焦”的问题。

一、上中下三焦功能，各有特点。

三焦，是中医藏象学说中的一个特有名称，为上、中、下三焦的合称，位于躯干部分，包含胸腔和腹腔，人体的重要脏腑器官均在其中，以横膈和肚脐为界，把人体划分成上、中、下三个生理病理区域。

上焦:横膈以上，包括心、肺；

中焦:横膈以下、肚脐以上，包括脾、胃、肝、胆；

下焦:肚脐以下，包括肝肾、大小肠、膀胱。

可见，三焦包含了几乎所有人体最为重要的内脏器官，在中医学中将它归为一腑，在人体十二脏腑中，唯它最大，无与匹配，故有“孤府”之称。可以这样说，三焦是一个统管全身的大系统，与气血、经络、体液密切相连，形成一个大循环，对于维持人体的正常生理功能具有不可替代的作用。

✅通行元气:三焦是人体元气升降出入的道路，元气根于肾，但通过三焦而充沛、布达于周身，以激发、推动各个脏腑组织器官的功能活动。

✅运行水谷:“三焦者，水谷之道路”，食物的消化、精微物质的吸收、糟粕的排泄都通过三焦完成。

✅运行水液:全身的津液代谢虽由肺、脾胃和肠、肾、膀胱等许多脏腑协同作用而完成，但必须以三焦为水道才能正常地升降出入。

上中下三焦在共同协作完成以上功能时，又分别各有特点。

1.上焦如雾:所谓“如雾”，是形容上焦心肺敷布气血，犹如雾露弥漫之状，灌溉并温养全身脏腑组织。当孩子上焦有淤堵时，机体无法将气血、津液运输至全身，可能出现的症状包括发热、口渴、鼻塞、咳嗽、耳鸣、口干舌燥、咽喉肿痛、头昏脑涨等。

2.中焦如沤:所谓“如沤”，是指中焦脾胃腐熟、运化水谷，进而化生气血的作用。当孩子中焦有淤堵时，脾胃失调，上不能输送、下不能沉降，可能出现积食、胃寒胃痛、腹胀、烧心、脾胃不适、消化不良等症状，严重者会出现恶心呕吐、眩晕、胸痛等症状。

3.下焦如渎:所谓“如渎“，是指肾、膀胱、大小肠等脏腑主分别清浊，排泄废物的作用。当孩子下焦有淤堵时，肾、膀胱、大肠传导糟粕、排泄二便不利，可能会出现便秘、遗尿、疲倦、手足心发热、腰酸腿软、盗汗等症状。

二、三焦不通，往往从中焦堵起

从上可知，中焦主要包括脾、胃、肝、胆等内脏器官，这些器官在人体的生理功能中起着重要的作用。中焦主要负责将吸收的清气和精华通过化解、吸收、运化的方式，分发到全身，同时将废物排出体外。因此，当中焦出现淤堵时，气血和津液的输送与沉降受阻，可能会导致全身的气机不畅，从而影响上焦和下焦的功能。

这就是为什么说“百病脾为先”。脾在中焦，是推动整个身体健康运转的中枢动力。脾运转不动了，就会接二连三地影响其他各个脏腑，发生一连串的病理反应。

而孩子脾常不足，最容易就是脾胃受伤，中焦就很容易堵，不仅会影响其自身的功能，作为上焦和下焦的桥梁还可能影响上焦和下焦，从而引发各种疾病。

三、一消二运三温通，疏通三焦

调理三焦不通，首先就要从中焦脾胃开始调。那么，孩子的中焦最容易因为什么而堵呢？

积食:孩子脾常不足、又饮食不节，食物在脾胃中停留时间过长，无法及时消化和排出，就会形成积食，进而堵塞脾胃的气机。

湿因:当湿邪困阻脾胃时，会导致脾胃的运化功能减弱，使气血和津液无法正常流通，从而出现脾胃淤堵的症状。虚寒:当脾胃阳气不足时，会导致脾胃的运化功能减弱，气血运行不畅，从而引发脾胃淤堵。

因此要疏通中焦的淤堵，可以从以下三方面入手，记住: 

✅一消:要清理祛除能导致中焦不通的淤堵物，留意孩子的口气、舌苔、大便，有积食表现的时候及时消积食、湿气大的时候及时祛除脾湿；

✅二运:脾胃是气血生化之源，也是运化水谷精微的重要器官，要注重脾胃养护，平时多用补脾经、运板门、摩腹等方法帮助孩子健脾胃、助运化，

✅三温通:要避免中焦因寒而堵，要通过温阳让气血运动起来、新陈代谢加快，有利于三焦的通畅。像温熨元阳等手法可以用起来，此外在孩子没有内热的情况下，常用艾灸灸膻中、神阙、足三里，也是不错的温通方法。

也有不少相关的药食材，比如杏仁宣通上焦、白蒄仁行气宽中通中焦、薏仁渗利湿热通下焦又健脾，这些药食材常被用于健脾消积利湿以通调三焦。当然，也可以选择陈济堂的小儿消食健脾保健贴，则宣畅气机，健脾利湿的功效事半功倍。

总之，“一消二运三温通”是一个从中焦出发、综合调理三焦的方法，同时还需要从饮食、生活习惯、情绪调节等多方面入手，在调理过程中要保持耐心和坚持，帮孩子逐步改善三焦淤堵的情况。同时，如果出现明显的病症或长期无法缓解的情况，建议及时就医寻求专业的治疗。