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脾胃乃后天之本：探寻养护脾胃的生活智慧
来源: | 作者:河南陈济堂 | 发布时间: 2024-11-27 | 531 次浏览 | 分享到:

运动加持，激发脾胃 “活力”


适度运动为脾胃注入 “动力”。晨起散步于公园，呼吸清新空气，步伐轻盈间带动脾胃运化；传统健身法八段锦、太极拳更是妙方，八段锦 “调理脾胃须单举” 一式，双臂上下交替、牵拉脾胃经络，促进气血流通；太极拳以柔克刚、动静相济，周身气血活络，脾胃受益其中。日常劳作间隙，踮脚尖、揉腹亦有效，踮脚尖促下肢血液回流，揉腹以掌心顺时针轻抚肚脐周围，温煦脾胃、助力消化，于细微处强脾胃、固根本。


养护脾胃是贯穿生活细微、持之以恒 “修行”，从舌尖到心间，于昼夜作息、动静之间，以点滴呵护之举筑牢脾胃健康防线，方能使身体这棵 “大树” 根基稳固、枝繁叶茂，在岁月长河中绽放蓬勃生命力。