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骨质增生的日常护理
来源: | 作者:chenjitang | 发布时间: 2020-12-05 | 1365 次浏览 | 分享到:
  今天陈济堂的专家给大家介绍一下关于骨质增生的日常护理事项。

  骨质增生是日常生活中最为常见的一种骨科疾病，此病常发于中老年人身上，一般来说，如果没有压迫到神经的话，其实不需要过分担心，但随着年龄的增加，每个人或多或少都会有长骨质增生的情形，但是骨质增生若是压迫神经，并引发一些临床病症的话，一定要及时进行治疗，并做好骨质增生的护理。

  骨质增生这种骨痛疾病最好的治疗办法就是贴敷膏药，我们陈济堂旗下的豫医堂系列的膏药，贴敷使用安全简洁，见效快，膏药药理持久，有很独特的中医优势，在治疗骨质增生方面疗效突出，深受广大骨质增生患者的好评。

  骨质增生的日常护理：

  1.避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，立即洗凉水浴或者是洗脚，以防风，湿，寒三邪气对膝关节及身体各部位诸关节造成侵害。膝关节及身体各部位诸关节不易过于劳累或者是负荷过重。

  2.早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双侧股四肌等收缩的静力训练，即取卧或者是坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10~20秒，放松5~10秒；重复20~30遍；每日4~5次。做三周有效。每日坚持0.5~1小时步行，自我按摩双腿。

  3.关节肿胀，疼痛加重时应该卧床休息。避免深蹲，负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。

  4.要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。

  5.进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄入量应该较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶，蛋类，豆制品，蔬菜和水果等等，必要时要补充钙剂。

  6.超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

  7.蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

  以上就是关于骨质增生日常生活中的护理及注意事项，有骨痛方面的问题都可以关注陈济堂，每日讲解各种骨痛疾病相关知识。